ZDRAVÁ ZÁDA & CORE

Cvičení, v němž se zaměřujeme na správné držení těla, dechový stereotyp, na rozvinutí kloubní pohyblivosti, pružnosti těla a odstranění ztuhlosti, ale hlavně na posílení středu těla a vybudování silného a stabilního trupu. Každá lekce je jiná i díky pomůckám, které velmi ráda využívám. Cvičení je vhodné pro všechny osoby starší 12 let (nezletilé děti pouze s cvičím doprovodem).

Přihlašování bude možné mailem nebo telefonicky (tel. 725 767 801, hanka.kmetova@gmail.com). Cena za lekci 150 Kč. První lekce proběhne 6.9.2024, 13.9.2024 se nebude lekce konat. 

PÁTEK 17:30 - 18:30 HOD v tělocvičně v 1.patře v KC Bašť 

O MNĚ

Hanka Kmeťová, pohybový specialista, lektor zdravotní tělesné výchovy. Vedu skupinové a individuální lekce funkčního pohybu se zaměřením na poporodní komplikace, nápravu "kancelářského pohybového stereotypu", kompenzaci jednostranných sportovních aktivit. Součástí pohybové terapie pod mým vedením je diagnostika pohybového aparátu, podle které připravuji klientům cvičební plán na míru. Působím ve Studiu zdravého pohybu In Corpore Sano v Dolních Chabrech a Komunitním centru Bašť. Kontakt:Tel. 725 767 801, email: hanka.kmetova@gmail.com